ダイエット

跳ぶだけダイエットのやり方基本のジャンプ方法その場で軽くジャンプする「基本型」その場で膝を軽く曲げ、両足でリズミカルにジャンプする「基本型」は初心者向けの簡単な方法です。背筋を伸ばし、腕を自然に振って全身を動かすのがコツ。1回10秒を5セッ...

痩せ菌ドリンクは、腸内環境を整え、ダイエットや美容、健康維持に役立つと注目されている飲み物です。腸内に存在する善玉菌（痩せ菌）を増やすことで、体内の代謝を活発にし、脂肪の蓄積を防ぐ効果が期待されています。市販品から手作りレシピまで種類も豊富...

2025年4月15日放送のカズレーザーと学ぶで４・４・８呼吸法のやり方について紹介されました！教えてくれたのはハーバード大学医学部客員教授の根来秀行さんです。４・４・８呼吸法４・４・８呼吸法の効果の理由・鼻呼吸すると腹式呼吸となり横隔膜が動...

2025年4月6日放送の健康カプセル！ゲンキの時間でおかず食べダイエットのやり方について紹介されました！教えてくれたのは医学博士の前川智さんです。おかず食べダイエットおかず食べダイエットの効果の理由睡眠中は脂肪を分解する成長ホルモンが分泌さ...