ダイエット

小杉さんは22年間、肥満と戦い続け、リバウンドを繰り返してきました。ダイエット開始時の体重は120.6kg、ウエストは132.5cmという過去最高レベルの数値でした。今回のテーマは「長期的視野で、簡単に無理なく続けられること」です。「ガチガ...

2026年1月4日放送のゲンキの時間で正月太りを改善するためのダイエット法ついて紹介されました！教えてくれたのはかたやま内科クリニック院長 片山 隆司さんとアレックス脊椎クリニック 吉原 潔さんです。お正月においしいものを食べすぎて、「体が...

2025年10月29日放送のそれって実際どうなの会で縄跳びとトランポリンどっちが痩せる？について紹介されました！短時間でできる運動として人気の「縄跳び」と、全身運動として注目される「トランポリン」、どちらがより効果的に痩せるのかを検証します...

2025年10月1日放送のそれって実際どうなの課で水中と陸上のウォーキングダイエット対決について紹介されました！ダイエットの王道とされる、無理なく行える有酸素運動としての陸上ウォーキング。体への負担を抑えつつ、水の抵抗により筋肉を鍛え、脂肪...

2025年10月15日放送のホンマでっかテレビで「キンモクセイの香りでダイエット」のやり方について紹介されました！教えてくれたのはマーケティング評論家の牛窪 恵さんさんです。皆さんは、どんな香りがお好きですか？実は、ある秋の花の香りが、ダイ...

2025年9月17日放送のホンマでっかテレビでダイエットに効果的なサツマイモの調理方法について紹介されました！教えてくれたのは生物学評論家の池田 清彦さんです。ダイエットに効果的なサツマイモの調理方法GI値とダイエット効果ダイエットに最適な...

先日放送のカズレーザーと学ぶで立つだけダイエットのやり方について紹介されました！教えてくれたのは京都府立医科大学医学研究科の小山晃英さんです。「立つだけダイエット」は、座る時間を立つ時間に置き換えることで、脂肪燃焼と筋肉増強を促す、令和の新...

2025年3月25日放送のカズレーザーと学ぶアルロースダイエットについて紹介されました！教えてくれたのは国際希少糖研究教育機構 特命教授 筧善行先生です。血糖値の悩みや、食後の強い眠気に悩まされていませんか？もしそうなら、「アルロース」とい...

夏太り対策なぜ夏に太ってしまうのか？夏の暑さが活動量と消費カロリーを低下させる日本の国立保健医療科学院が小学生を対象に行った調査によると、標準体重の子供は夏に活動的になる傾向があるため、結果的に痩せる傾向があります。しかし、太っている人は、...

2025年3月25日放送のカズレーザーと学ぶで跳ぶだけダイエットのやり方について紹介されました！教えてくれたのは筑波大学付属病院神経内科臨床教授の塚本浩先生です。「跳ぶだけダイエット」は、ふくらはぎを鍛えて痩せやすい体を作るための最新研究に...