ダイエット

2025年4月15日放送のカズレーザーと学ぶで４・４・８呼吸法のやり方について紹介されました！教えてくれたのはハーバード大学医学部客員教授の根来秀行さんです。４４８呼吸法４４８呼吸法の効果の理由・鼻呼吸すると腹式呼吸となり横隔膜が動きます。...

2025年4月6日放送の健康カプセル！ゲンキの時間でおかず食べダイエットのやり方について紹介されました！教えてくれたのは医学博士の前川智さんです。おかず食べダイエットおかず食べダイエットの効果の理由睡眠中は脂肪を分解する成長ホルモンが分泌さ...