2026年5月13日放送のホンマでっかテレビでコラーゲンペプチドでシワが薄くなる？その驚きの理由と効果について紹介されました！
教えてくれたのは美容医療評論家の上原恵理さんです。
コラーゲンペプチド
コラーゲンペプチドは、お肌の救世主
最新の研究では、飲み続けることでシワが目立たなくなるというデータが出ています。
普通のコラーゲンよりも効率よくお肌に働きかけてくれます。
「コラーゲンペプチド」と普通のコラーゲンとの違いは「大きさ」と「役割」が全く違います。
普通のコラーゲンは分子が大きすぎて、そのままでは体に吸収されにくい性質があります。
コラーゲンペプチドはコラーゲンを細かく分解したもので、体の中へスムーズに取り込まれます。
普通のコラーゲンは胃でお肉と同じ「アミノ酸」にまで分解されます。
コラーゲンペプチドの状態でお肌に届くと、「もっとコラーゲンを作って！」と細胞に命令を出してくれます。
コラーゲンペプチドに期待できる具体的な美肌効果
実際にどのような変化が起こるのか、研究でわかっている数字を見てみましょう。
コラーゲンペプチドを12週間飲み続けた結果、シワが平均して27％も減ったという報告があります。
内側からふっくらすることで、シワが目立たなくなります。
水分量が28％アップしてお肌がうるおって、カサつきが気にならなくなります。
厚みが25％アップしてお肌に弾力が出て、若々しい印象になります。
効率よく摂取する方法は？
毎日コツコツと続けることが、美肌への一番の近道です。
コラーゲンペプチドは牛すじ、うなぎなどに多く含まれています。
十分な量を摂るには、毎日50g近く食べる必要があり、カロリーも気になります。
そこでサプリメントがおすすめで、粉末タイプやドリンクタイプなど、自分のスタイルに合わせられます。
サプリメントは余分な脂質を摂らずに、コラーゲンペプチドだけをしっかり補給できます。
まとめ
コラーゲンペプチドは、単なる栄養ではなく「お肌を元気にするスイッチ」のような存在です。
まずは3ヶ月を目安に続けてみましょう。
化粧水などの外側からのケアにプラスして、体の内側からもお肌を育ててあげることが大切です。
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