2025年11月19日放送のホンマでっかTVでアマニ油で若返り物質を増やして老化を防ぐやり方について紹介されました！
教えてくれたのは抗加齢評論家の前川知樹さんです。
現代社会では、ただ長生きするだけでなく、健康で若々しくいることが重要視されています。
世界中で若返りの研究が進められており、その鍵となる物質が注目されています。
アマニ油で若返り物質を増やす
老化細胞と若返りタンパク質「DEL-1」の秘密
体内の老化細胞は、細胞分裂を終えた後も生き残り、炎症物質を出して周りの細胞の老化を促すことがわかっています。
この老化細胞は40歳を過ぎた頃に急激に増え始め、老化を激しくしていきます。
研究により、この老化細胞を制御できれば、老化を抑えられるのではないかと期待されています。
その老化細胞を制御する物質として注目されているのが、若返りのタンパク質「DEL-1」です。
DEL-1は、老化細胞を認識して殺す働きがあり、さらに免疫細胞にその死骸を食べさせる命令を出します。
これにより体内の老化細胞が減少し、他の若い細胞が増えるという形で、非常に強力に作用します。
DEL-1を増やす「アマニ油」
DEL-1は体内で自分で作る形にすることが重要です。
DEL-1を増やす方法として、週に5回、1時間のウォーキングを始めると、約1ヶ月でDEL-1が約1.5倍に上がることが確認されています。
しかし、忙しい方にとっては継続が難しい場合もあります。
そこで、ウォーキングと同じくらいのDEL-1を上げる効果が期待されているのが、オメガ3脂肪酸を豊富に含むアマニ油です。
アマニ油を摂ることで、ウォーキングをしなくても、体内の若返りタンパク質であるDEL-1をある程度上げることができるようになります。
アマニ油の正しい摂取方法
摂取量の目安は、1日あたり大さじ一杯程度です。
アマニ油は、直接そのまま摂取しても良いですし、お味噌汁などに少し入れても手軽に摂ることができます。
【注意点】
①オメガ3脂肪酸は熱を通すと活性を失ってしまうため、炒め物などの加熱調理には使用しないでください。
②アマニ油は油であるためカロリーがありますので、摂りすぎは良くありません。
③手軽さを重視する場合は、オメガ3脂肪酸のサプリメントの利用も選択肢の一つです。
まとめ
老化細胞を制御し、若々しさを保つ鍵となる若返りタンパク質DEL-1。
このDEL-1を効率的に増やすために、ぜひアマニ油を日常生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
健康と若々しさのキープを目指し、まずは今日からアマニ油を大さじ一杯試してみましょう。
